Beter in je vel met cognitieve gedragstherapie

Beter in je vel met cognitieve gedragstherapie
Titel: Beter in je vel met cognitieve gedragstherapie
Auteur: Stephen Briers
Bestelnr.: 9789044744804
Uitgever: Deltas
Prijs : € 20,95
Dit artikel is leverbaar binnen 24 uur
bij een bestelling voor 17:00 uur.
Delen:
Plaats in winkelwagentje
Vorige

Cognitieve Gedragstherapie (CGT) is een behandelingswijze in de psychologie die ons leert om negatieve denkpatronen te veranderen en zo ook ons gedrag te beheersen. Bepaalde situaties lokken immers negatieve gedachten en emoties, zoals stress, angst, woede of depressie uit, waardoor we ons gedrag niet meer kunnen controleren.
In dit boek legt dr. Stephen Briers u uit hoe CGT concreet werkt. Bovendien krijgt u oefeningen om de theorie in praktijk om te zetten en leest u over ervaringen van andere mensen die CGT hebben gebruikt om hun leven een positieve wending te geven.  

- Ontdek wat Cognitieve Gedragstherapie precies inhoudt en hoe het werkt.
- Gebruik CGT om met negatieve emoties om te gaan en denkfouten te voorkomen.
- Ontwerp praktische stap-voor-stapstrategieŽn om alle problemen het hoofd te bieden.