#100DOD

#100DOD
Titel: #100DOD
Auteur: Bert Van Guyze
Bestelnr.: 9789401457613
Uitgever: Lannoo
Prijs : € 25,99
Dit artikel is naar verwachting leverbaar vanaf 30 augustus 2019.
Delen:
Plaats in winkelwagentje
Vorige

Dit boek streeft volgens het 100 Days of Dedication-plan naar een haalbare en complete fitheid op korte termijn, voor alle leeftijden. Fitnesscoach en obstacle runner Bert Van Guyze ontwikkelde een tijdsrendabel body plan met basisworkouts die je thuis kunt uitvoeren, met drie fases aangepast naar moeilijkheidsgraad en intensiteit (detox, build-up en level-up), en met verschillende cardio-, kracht- en intervaloefeningen.
Hiermee train je in 100 dagen voor een gezonder en fitter lichaam, of je nu jong of oud bent, actief sporter of beginneling.