10 gezonde werkgewoontes

10 gezonde werkgewoontes
Titel: 10 gezonde werkgewoontes
Auteur: Rogier van Hoorn
Bestelnr.: 9789491757358
Uitgever: BigBusinessPublishers
Prijs : € 17,50
Dit artikel is naar verwachting leverbaar vanaf 25 juni 2019.
Delen:
Plaats in winkelwagentje
Vorige

Gezond leven, je energiek voelen en optimaal presteren, we willen het allemaal. Toch lukt het niet iedereen. Hoe komt dat? Goede voornemens alleen zijn niet genoeg. Je moet er ook werk van maken en nog belangrijker: het volhouden. Dat is precies waar dit boek je bij helpt. 

Rogier van Hoorn is fysiotherapeut en executive coach en geeft je inzichten en praktische tips over hoe je in kleine stapjes jouw wensen kunt realiseren en hoe je gezond gedrag volhoudt. In dit boek presenteert hij gezonde gewoontes waarmee je de dagelijkse stress en hectiek ontspannen het hoofd kunt bieden, thuis en op het werk.  

Met tien openhartige verhalen van mensen uit de top van het bedrijfsleven over wat voor hen werkt. En oefeningen voor op kantoor, recepten en slaaptips. Een boek voor iedereen die mentaal en fysiek fit wil blijven. 

Inhoud:
1. Je energie in balans 

2. 10 gezonde werkgewoontes 

Klaas Knot
Gewoonte 1: Beweeg op je werk 

Suzanne Jungjohann
Gewoonte 2: Versterk je lichaam 

Lex Peters
Gewoonte 3: Eet en drink bewust 

Guy van Doremalen
Gewoonte 4: Slapen voor je werkt 

Hans van der Noordaa
Gewoonte 5: Zoek stress op 

Gerard Kleisterlee
Gewoonte 6: Doe n ding tegelijk 

Martin Harms
Marc de Hond
Gewoonte 7: Laad jezelf op 

Johan van Hall
Gewoonte 8: Reguleer je emoties 

Ronald Latenstein
Gewoonte 9: Bepaal eerst je prioriteiten 

Erik Trip
Gewoonte 10: Wees positief 

3.Creer je gezonde werkgewoonte 

4. Medewerkers uit balans